尿道口出现肿块，首先应及时就医明确病因，在积极配合医生进行规范治疗的可从以下几方面进行调养：
- 生活习惯
- 保持局部清洁：每天用温水清洗会阴部，尤其是尿道口周围，注意要从前向后清洗，避免将肛门处的细菌带到尿道口。清洗时水温不宜过高，以免刺激肿块。要勤换内裤，选择棉质、宽松、透气的内裤，减少对尿道口肿块的摩擦，保持会阴部干燥。
- 避免刺激：避免搔抓、摩擦尿道口肿块，防止肿块破损引起感染或加重病情。尽量减少骑自行车等会对会阴部产生压迫的活动，避免长时间久坐，定时起身活动，以减轻会阴部的压力。
- 规律作息：保证充足的睡眠，每晚尽量保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，有利于身体恢复和免疫力的提高。避免熬夜和过度劳累，防止身体抵抗力下降导致病情加重。
- 饮食调节
- 增加水分摄入：每天饮用足够的水，一般建议不少于 1500 - 2000 毫升，以增加尿量，起到冲洗尿道的作用，减少细菌滋生的机会，有助于预防泌尿系统感染，对尿道口肿块的恢复有益。
- 均衡饮食：多吃新鲜的蔬菜和水果，如西兰花、胡萝卜、苹果、橙子等，以补充维生素和矿物质，增强身体免疫力。适当摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于身体的修复。要减少辛辣、刺激性食物的摄入，如辣椒、花椒、生姜等，避免食用过于油腻、甜腻的食物，以及咖啡、酒精等刺激性饮料，这些食物可能会刺激尿道，加重不适症状。
- 心理调节：尿道口出现肿块可能会给患者带来心理压力，容易产生焦虑、紧张等不良情绪。患者应学会调整心态，可通过听音乐、散步、与家人朋友交流等方式缓解压力，保持积极乐观的心态，有利于身体的康复。
需要注意的是，调养措施只是辅助手段，不能替代正规的医疗治疗。如果发现尿道口肿块，应及时到医院泌尿外科就诊，明确病因，遵医嘱进行治疗。