1. ​​保持局部清洁​​
   每天用温水清洗尿道口，避免使用刺激性清洁剂（如香皂），清洗后轻柔擦干并保持干燥。选择透气性好的棉质内裤，减少细菌滋生风险。

2. ​​冷敷缓解肿胀​​
   用干净毛巾包裹冰块或冷毛巾敷于肿胀处，每次15-20分钟，间隔重复，可收缩血管、减轻炎症和疼痛。

3. ​​调整饮食结构​​
   多喝水（每日2000-2500毫升），稀释尿液并促进代谢；增加富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃）和蔬菜摄入，增强免疫力。避免辛辣、酒精、咖啡及高盐高糖食物。

4. ​​避免刺激与压迫​​
   暂停使用卫生巾、护垫等可能摩擦尿道口的产品；避免久坐、骑行等压迫行为，减少局部压力。

5. ​​及时就医检查​​
   若肿胀持续超过3天，或伴随疼痛、分泌物、发热、排尿困难等症状，需立即就医。医生可能通过尿常规、超声等检查明确病因（如感染、结石、囊肿等），并开具抗生素或抗炎药物。

6. ​​遵医嘱用药​​
   细菌感染时需使用抗生素（如左氧氟沙星、头孢类），非感染性炎症可短期应用非甾体抗炎药（如布洛芬）。外用药膏（如红霉素软膏）需在医生指导下使用。

​​注意事项​​：

• 避免自行挤压或挑破肿块，以防感染扩散。
• 治疗期间暂停性生活，防止交叉感染。
• 若伴有糖尿病等基础疾病，需积极控制血糖，减少复发风险。

​​提示​​：以上措施适用于轻度肿胀，若症状反复或加重，请及时至泌尿外科就诊，完善检查（如尿道镜、病理活检）以排除肿瘤等严重病变。