双肺的吸气爆裂音通常是由于肺泡过度膨胀或肺部存在炎症、液体积聚等原因引起的，通过调整生活习惯、饮食结构以及进行适当的呼吸训练，可以有效缓解症状并改善肺功能。

保持良好的姿势对于维持呼吸道的通畅至关重要。正确的坐姿和站姿能够减少胸腔压力，确保正常的肺部通气。规律的深呼吸练习不仅有助于放松肺部，还能增加肺活量，提高氧气供应。腹式呼吸是一种特别推荐的方法，它可以通过增强腹部肌肉的力量来更好地控制呼吸，从而促进气体交换。

饮食上的调整同样重要。避免摄入辛辣、油腻的食物，这些食物可能会加重呼吸道的炎症反应。相反，应多食用富含维生素和纤维的蔬菜水果，这有助于提升免疫力，并减少体内炎症的发生。适量饮用具有清肺作用的食物如梨、蜂蜜等，也能起到润肺的作用。

戒烟限酒是改善肺功能的重要措施之一。吸烟和过量饮酒都会对肺部造成损害，限制这些不良习惯能够显著降低患肺病的风险。定期进行有氧运动如跑步、游泳等，可以进一步强化心肺功能，提高整体健康水平。

物理治疗和呼吸训练也是调养过程中不可忽视的一环。例如使用支气管扩张剂可以帮助打开气道，减轻呼吸阻力；而像吹气球这样的简单活动则能锻炼肺部的扩张能力。参加瑜伽或冥想课程，学习如何通过调节呼吸频率和深度来达到身心放松的效果，这对于缓解焦虑情绪和改善呼吸质量都非常有益。

如果出现持续的吸气爆裂音或其他呼吸系统症状，应及时就医进行专业评估与治疗。医生可能会根据具体情况开具抗生素或抗炎药物，必要时还会建议做进一步的检查以确定病因。通过上述综合措施，可以有效地管理和改善双肺的吸气爆裂音，但关键在于持之以恒地实践这些健康生活方式的选择。

请注意，虽然上述建议适用于大多数情况，但如果您的症状严重或持续恶化，请务必寻求专业医疗意见。