一、生活习惯调整
- 戒烟并远离有害环境
吸烟及接触工业污染物、粉尘等会加重肺部负担，建议彻底戒烟并避免二手烟，保持室内空气流通，减少污染暴露。 - 规律作息与卫生习惯
保证充足睡眠，避免熬夜；定期清洁空调、地毯等易滋生细菌的物品，维持居住环境整洁。
二、饮食调理
- 均衡营养摄入
多吃新鲜蔬果、全谷物及富含蛋白质的食物（如鱼肉、豆腐），增强免疫力；适当增加木耳、百合等润肺食材。 - 减少刺激性饮食
避免辛辣、高盐、高糖及含咖啡因的饮品（如浓茶、可乐），减少肺部刺激。
三、运动锻炼
- 适度有氧运动
选择散步、慢跑、游泳等低强度运动，每周3-5次，每次30-60分钟，可增强心肺功能并缓解压力。 - 呼吸训练
练习腹式呼吸或缩唇呼吸，改善通气功能，每次10-15分钟，每日多次。
四、心理调适
保持积极心态，通过冥想、音乐或社交活动缓解焦虑，必要时寻求心理支持。
五、医疗配合与监测
- 定期复查
遵医嘱进行CT等影像学检查，监测肿块变化；若肿块持续增大或症状加重，需及时就医评估治疗方案。 - 遵医嘱用药
感染性肿块需按疗程使用抗生素，肿瘤性肿块需在医生指导下进行抗肿瘤治疗。
提示：以上调理需根据个体情况调整，若出现呼吸困难、胸痛等异常症状，请立即就医。
