西藏不是青藏高原的全部，但它是青藏高原的主体部分。以下是具体说明：

一、范围界定

1. 青藏高原的范围

   中国境内的青藏高原横跨西藏自治区、青海省、四川省西部、新疆维吾尔自治区南部，以及甘肃、云南的部分地区，还延伸至不丹、尼泊尔、印度等国的边境。总面积约250万平方公里，平均海拔4000米以上，被称为“世界屋脊”“地球第三极”。

2. 西藏自治区的范围

西藏以高原、山脉为主，拥有珠穆朗玛峰（8848米）、冈仁波齐峰等标志性地理景观，以及纳木错、羊卓雍错等高原湖泊。

• 生态与战略意义 ：

  西藏是亚洲水塔，调节气候、维护生态安全，被誉为“亚洲生态安全屏障”。

三、行政与文化地位

• 行政地位 ：

  西藏是中国西南部边疆的藏族自治区（省级民族自治地方），首府为拉萨市。

• 文化核心 ：

  西藏是藏传佛教文化的发源地，布达拉宫、大昭寺等文化符号具有全球影响力。

总结

青藏高原是一个地理概念，范围覆盖多个省份及国家；西藏是其中以高原为主体、文化独特的省级行政区。两者不可完全等同，但西藏在地理、生态、文化等方面对青藏高原具有核心影响力。