脚踝摔伤肿胀的治疗通常包括以下几个步骤：

1. 休息和避免负重

• 避免负重：尽量避免让受伤的脚踝承受重量，以防止进一步的损伤。
• 休息：给脚踝足够的时间来恢复，避免剧烈运动或活动。

2. 冷敷

• 初期冷敷：在受伤后的前48小时内，每小时冷敷15-20分钟。可以使用冰袋、冷毛巾或冷水浸泡。冷敷可以减少肿胀、疼痛和炎症。

3. 加压包扎

• 使用弹性绷带：在冷敷后，用弹性绷带轻轻地包扎受伤的脚踝，以提供额外的支持和减少肿胀。确保不要包扎得太紧，以免影响血液循环。

4. 抬高患肢

• 抬高脚踝：将受伤的脚踝抬高到心脏水平以上，以帮助减少肿胀和疼痛。可以在睡觉时使用枕头将脚踝垫高。

5. 药物治疗

• 非处方药物：非甾体抗炎药（如布洛芬或对乙酰氨基酚）可以帮助减轻疼痛和炎症。
• 处方药物：如果疼痛或炎症严重，医生可能会开具更强效的药物。

6. 物理治疗

• 专业治疗：物理治疗师可以提供特定的锻炼和治疗方法，以帮助恢复脚踝的功能和强度。

7. 使用支撑物

• 拐杖或支架：如果脚踝无法承受重量，医生可能会建议使用拐杖或脚踝支架来提供额外的支持。

8. 手术

• 严重损伤：如果脚踝的损伤非常严重，可能需要手术来修复骨折、韧带损伤或其他结构性问题。

9. 随访医生

• 定期检查：按照医生的建议进行定期检查，以确保脚踝正在正确愈合，并根据需要调整治疗计划。

如果脚踝肿胀严重、疼痛剧烈或出现其他令人担忧的症状，请立即就医。正确的治疗可以帮助您尽快恢复并减少长期并发症的风险。