清明踏青途中脚被蠓虫叮咬后，可以使用青草膏缓解症状。以下是具体分析和建议：

一、有效性分析

1. ‌止痒消肿‌
   青草膏含薄荷脑、樟脑等成分，可通过清凉感缓解瘙痒，同时减轻蠓虫叮咬引起的红肿‌。其天然抗炎成分（如丁香油）还能降低皮肤炎症反应‌。
2. ‌辅助修复‌
   对于轻度叮咬症状（局部红肿、瘙痒），青草膏能促进皮肤修复，降低感染风险‌。若皮肤未破损，可加速恢复‌。

二、正确使用方法

1. ‌清洁处理‌
   先用香皂或清水清洗叮咬部位，避免抓挠‌。洗澡时避免用热水冲洗患处，以免加重瘙痒‌。
2. ‌涂抹方式‌
   取适量青草膏用棉签薄涂于患处，每日2-3次。避免直接用手涂抹，防止感染‌。
3. ‌联合用药‌
   若瘙痒缓解后仍有红肿，可叠加丹皮酚软膏等抗过敏药物‌。

三、注意事项

1. ‌禁忌人群‌
   对薄荷脑、樟脑过敏者禁用‌。孕妇、儿童及皮肤破损者慎用，可能引起刺激或过敏反应‌。
2. ‌异常情况处理‌
   若使用后症状未缓解或加重（如持续红肿、溃破），需停用并就医‌。若出现严重过敏（如呼吸困难、全身皮疹），应立即就诊‌。
3. ‌毒性虫咬处理‌
   若怀疑被有毒昆虫叮咬（如蜂类、毒蚂蚁），青草膏仅能暂时缓解，需及时就医‌。

青草膏适用于蠓虫叮咬的轻度症状，但需结合个体反应和规范护理‌。