如果您在清明踏青的过程中不幸被千足虫咬伤，首先需要了解的是，千足虫并不直接叮咬人类，但当它们受到威胁时，可能会释放出含有刺激性化学物质的分泌物。这些分泌物如果接触到皮肤，可能会导致灼伤、红斑、水疱甚至色素沉着等反应。

对于因接触千足虫毒素而引起的皮肤问题，您应该前往医院的皮肤科进行咨询和治疗。皮肤科医生是处理此类情况的专业人士，他们能够根据您的具体症状提供相应的诊断和治疗方案。如果您的眼睛不慎接触到了千足虫的分泌物，并且出现了眼部不适或炎症反应，那么除了皮肤科之外，还应当考虑到眼科就诊，以防止可能的眼部损伤。

在前往医院之前，您可以采取一些初步的急救措施来缓解症状。立即用大量的清水冲洗被咬处，尽量去除皮肤表面残留的毒素。如果条件允许，使用肥皂水清洗也可以帮助中和部分酸性毒素。之后，可以考虑冷敷以减轻局部的疼痛和肿胀。如果出现明显的瘙痒感，可以在医生指导下使用抗组胺药物或外用止痒药膏。对于已经形成的水疱或者破损的皮肤，避免自行挑破，以防细菌感染。

需要注意的是，如果症状严重，例如出现全身性的过敏反应（如呼吸困难、面部肿胀等），这可能是过敏性休克的前兆，此时应立即寻求急诊科的帮助。如果伤口周围出现了发热、脓液流出等症状，则可能意味着发生了继发感染，这时也需要及时就医，并可能需要接受抗生素治疗。

在遇到千足虫相关的伤害时，正确的第一步是尽快离开现场并开始自我急救，随后根据具体情况选择合适的科室就医，确保得到及时有效的治疗。预防措施也非常重要，比如穿着长袖衣物、长裤及鞋子来减少暴露在外的皮肤面积，避免直接接触这类昆虫。