清明祭扫时被毛毛虫咬伤后，可以按照以下步骤快速止痒和缓解不适：

1. 清除毒毛

毛毛虫的毒刺（毒毛）可能导致皮肤红肿、瘙痒和疼痛。需要将毒毛彻底清除：

• 使用透明胶带或氧化锌橡皮膏反复粘贴患处，以粘除毒毛。
• 如果胶带无法完全清除毒毛，可尝试用镊子小心拔除，但要注意避免进一步刺激皮肤。

2. 清洗和消毒

• 清洗：用肥皂水或5%~10%的碳酸氢钠溶液清洗患处，以中和毒素并减少刺激。
• 消毒：清洗后，用75%酒精或碘伏对患处进行消毒，防止感染。

3. 止痒和消炎

• 外用药物：可以选择以下药物缓解瘙痒和炎症：
  • 炉甘石洗剂：具有收敛和止痒作用，适合轻度瘙痒。
  • 糖皮质激素药膏：如复方地塞米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，可消炎止痒。
  • 抗过敏药膏：如氢化可的松药膏，适合瘙痒较重的情况。
• 湿敷：用生理盐水或冰水湿敷患处，有助于缓解红肿和瘙痒。

4. 口服药物

如果瘙痒剧烈或症状持续加重，可考虑口服药物：

• 抗组胺药：如氯雷他定片、西替利嗪片等，有助于缓解过敏反应。
• 糖皮质激素：如泼尼松片，适用于严重瘙痒或炎症反应，但需在医生指导下使用。

5. 注意事项

• 避免抓挠：抓挠可能导致皮肤破损，增加感染风险。
• 避免热水清洗：热水可能加重瘙痒感。
• 及时就医：如果症状持续不缓解或出现严重过敏反应（如全身皮疹、呼吸困难），应立即就医。

总结

清明祭扫时被毛毛虫咬伤后，应立即清除毒毛，清洗消毒，使用外用药物止痒，必要时口服抗过敏药物。若症状严重，请及时就医。以上方法均来自专业医学建议。