​​1. 严格饮食控制​​

• ​​低嘌呤饮食​​：每日嘌呤摄入量不超过100-150mg，避免动物内脏（如肝、肾）、鱼类、红肉（如牛肉、羊肉）等高嘌呤食物。
• ​​限制蛋白质与总热量​​：蛋白质摄入量按体重计算，每千克不超过0.8-1g；肥胖者需减少主食摄入（如每日减少50g）。
• ​​避免高果糖与酒精​​：限制果糖饮料及维生素C过量摄入，酒精（尤其啤酒）会抑制尿酸排泄，需绝对禁酒。

​​2. 推荐食物​​

• ​​低嘌呤蔬果​​：如胡萝卜、菠菜、香蕉、苹果、黄瓜、冬瓜等，可补充维生素且嘌呤含量低。
• ​​优质蛋白​​：鸡蛋、牛奶等可适量摄入，但需注意总热量控制。
• ​​全谷物与低脂食品​​：如燕麦、糙米等，避免高脂肪食物。

​​3. 其他关键措施​​

• ​​大量饮水​​：每日饮水2000-3000ml，保持尿量≥1500ml，促进尿酸排泄。
• ​​生活习惯调整​​：避免久坐、过度劳累，适度运动（如散步、游泳）以增强代谢。

​​4. 药物辅助​​
在医生指导下，急性期可服用秋水仙碱或非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状；长期需用降尿酸药物（如别嘌醇）控制尿酸水平。

​​提示​​：饮食需长期坚持，若出现心悸、胸痛等症状应及时就医。