要解除手机被远程控制的状况，你可以按照以下步骤操作：
- 断开网络连接 ：
- 关闭手机的Wi-Fi和移动数据连接，或者将手机切换到飞行模式，以阻止攻击者进一步访问你的设备和数据。
- 卸载可疑应用程序 ：
- 检查手机中的应用程序列表，卸载任何未知或可疑的应用程序。这些应用程序可能是远程控制者用来控制手机的工具。
- 更改密码 ：
- 立即更改所有相关账户的密码，包括社交媒体、银行账户、电子邮件等，并确保新密码的复杂性和安全性。
- 更新系统和应用 ：
- 确保手机系统和所有应用程序都是最新版本，以修复已知的漏洞和安全问题。
- 使用安全软件进行扫描和清除 ：
- 安装可信赖的安全软件，如360安全卫士、腾讯手机管家等，对手机进行全面扫描和清理。这些软件可以检测和清除可能存在的恶意软件和病毒。
- 恢复出厂设置 ：
- 如果以上方法都无法解决问题，可以考虑恢复出厂设置。但请注意备份重要数据，以免丢失。
- 寻求专业机构帮助 ：
- 如果问题依然存在，建议联系手机制造商或服务提供商寻求帮助。他们可能提供更专业的技术支持和解决方案。
- 报警处理 ：
- 如果远程控制行为已经造成了财产损失或个人隐私泄露等严重后果，建议立即报警处理。
- 检查权限设置 ：
- 查看手机上应用的权限设置，取消不必要的权限，特别是那些涉及敏感信息的权限。
通过以上步骤，你应该能够有效地解除手机被远程控制的状况，并保护个人隐私和数据安全。