清明节祭扫时脚部被硫磺虫咬伤，可通过以下步骤快速缓解瘙痒和不适：

一、紧急处理措施

1. ‌立即清洗伤口‌

   • 用肥皂水或清水彻底冲洗咬伤部位，尽可能清除虫体残留的分泌物或酸性物质，降低过敏反应风险‌。
   • 若条件有限，可用硫磺皂清洗（如有携带），硫磺成分有助于中和毒素并缓解炎症‌。

2. ‌冷敷消肿止痒‌

   • 用冰袋或冷毛巾敷于患处，每次15-20分钟，每日多次。冷敷能收缩血管，减少炎症物质释放，缓解肿胀和瘙痒‌。

二、外用药物干预

1. ‌涂抹碱性物质或止痒剂‌

   • 用肥皂水、小苏打水等碱性液体中和虫咬残留的酸性毒素‌。
   • 局部涂抹炉甘石洗剂或含薄荷脑的清凉油，通过收敛、清凉作用缓解瘙痒‌。

2. ‌激素类药膏抗炎‌

   • 若瘙痒剧烈，可短期使用糠酸莫米松乳膏、氢化可的松乳膏等糖皮质激素类药膏，减轻红肿和过敏反应‌。

三、口服药物辅助

• 瘙痒严重时，口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药，抑制过敏反应‌。

四、注意事项

• ‌避免抓挠‌：抓挠易导致皮肤破损感染，可轻拍或按压缓解瘙痒‌。
• ‌观察症状‌：若红肿扩散、疼痛加剧或发热，需及时就医，避免延误治疗‌。

以上方法可结合实际情况灵活选用，优先选择易获取的冷敷和清洗措施，再配合药物增强效果。