清明祭扫时被白蚁咬伤后，可以采取以下几种方法来止痒和缓解不适：
1. 立即清洗伤口
- 目的：去除白蚁唾液中的酸性毒素，减少对皮肤的刺激。
- 方法：用流动的清水轻轻冲洗伤口，避免用力挤压，以免毒素扩散。
- 注意事项：清洗后用干净的毛巾轻轻擦干，保持伤口清洁。
2. 冷敷缓解
- 目的：减轻肿胀和瘙痒感。
- 方法：将冰块包裹在干净的布中，或用冷湿布敷在叮咬处，每次冷敷10-15分钟，可多次重复。
- 注意事项：确保冷敷物品温度适宜，避免过冷导致皮肤冻伤。
3. 使用止痒药膏
- 推荐药物：
- 糖皮质激素类药膏：如地奈德乳膏、复方氟米松软膏，具有抗炎、止痒和消肿的作用。
- 炉甘石洗剂：具有轻度收敛和止痒作用，适用于轻度瘙痒。
- 抗生素药膏：如红霉素软膏、金霉素软膏，可预防继发感染，适合叮咬部位有轻微炎症的情况。
- 使用方法：按照说明书或医生建议，涂抹在清洁后的伤口处。
4. 口服抗过敏药物
- 适用情况：瘙痒症状明显或出现过敏反应（如红肿、皮疹）。
- 推荐药物：如氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，可在医生指导下服用。
- 注意事项：避免擅自使用，特别是有过敏体质或正在服用其他药物时。
5. 其他辅助措施
- 涂抹小苏打糊：将小苏打与少量水调成糊状，涂抹在叮咬处，可中和酸性毒素，缓解瘙痒。
- 使用肥皂水：如果没有小苏打，也可用温和的肥皂水清洗伤口，帮助中和毒素。
注意事项
- 避免抓挠：以免加重皮肤损伤或引发感染。
- 观察症状：如果出现严重红肿、渗液、呼吸困难等症状，应及时就医。
- 过敏体质者：随身携带抗过敏药物，如肾上腺素等，以备急用。
通过以上方法，可以有效地缓解白蚁咬伤后的瘙痒和不适。如果症状持续或加重，建议及时就医处理。