清明户外BBQ时，如果腿被臭虫咬了且挠破皮，可以按照以下步骤进行处理：
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清洁伤口
- 立即用大量清水冲洗伤口，以去除可能残留的臭虫分泌物或污垢。如果有条件，可以使用生理盐水进行冲洗，进一步清洁伤口。
- 避免使用热水或过度用力搓洗，以免刺激皮肤，加重疼痛和炎症反应。
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消毒处理
- 清洗后，用碘伏或酒精对伤口进行消毒，以防止细菌感染。注意，如果伤口已经破损，使用酒精时可能会有一定的刺痛感，但酒精具有较好的消毒效果。
- 如果对碘伏或酒精过敏，可以选择其他适合的消毒剂，如过氧化氢溶液等。
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缓解症状
- 冷敷：使用冰袋或湿毛巾轻轻敷在伤口处，可缓解局部肿胀和疼痛，每次冷敷10-15分钟，每天可进行多次。
- 止痒：可以涂抹炉甘石洗剂，它具有收敛、止痒的作用；也可以使用糖皮质激素类药膏，如地奈德乳膏、糠酸莫米松乳膏等，以减轻红肿和瘙痒症状。
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防止感染
- 保持伤口清洁和干燥，避免用手抓挠，以免引起感染。
- 如果伤口有渗出液或红肿加重，应及时就医，并在医生的指导下使用抗生素药膏或其他药物治疗。
如果症状严重或持续不退，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。在户外活动时，应尽量避免接触臭虫等昆虫，穿着长裤和长袖衣物，并使用防虫喷雾等防护措施。