清明户外BBQ时，如果脚被隐翅虫咬了，可以按照以下步骤进行处理：

1. 清洗伤口：

   • 立即用大量清水或生理盐水冲洗被咬的部位，以减少毒素的残留。
   • 如果有条件，可以使用肥皂水清洗，因为隐翅虫的毒液呈强酸性，碱性肥皂水可以中和这些酸性毒素，减轻对皮肤的伤害。

2. 冷敷：

   • 用冰袋或冷敷布敷在伤口处，每次15-20分钟，每小时一次。这有助于减轻肿胀和疼痛。
   • 注意不要直接将冰块放在皮肤上，以免冻伤。

3. 涂抹药膏：

   • 可以使用含有抗组胺药或类固醇的药膏（如氢化可的松软膏）来减轻炎症和瘙痒。
   • 如果伤口出现感染迹象，如红肿、疼痛加剧、发热等，应及时就医，并可能需要口服抗生素。

4. 避免抓挠：

   • 尽量避免抓挠伤口，以免引起感染或留下疤痕。

5. 观察症状：

   • 密切观察伤口情况，如果出现严重的过敏反应，如呼吸困难、喉咙肿胀、全身荨麻疹等，应立即就医。

6. 就医：

   • 如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，医生可能会开具更强的药物或进行其他治疗。

需要注意的是，以上处理步骤仅供参考，具体处理方法应根据个人情况和医生建议来确定。在户外活动时，也应注意预防隐翅虫咬伤，如穿长袖衣物和长裤，使用驱虫剂等。