如果你在清明户外烧烤时脸被臭虫咬了，可以按照以下步骤进行处理：

1. 清洁叮咬部位

• 避免感染：使用温和的肥皂和清水轻轻清洁叮咬部位，避免使用热水，因为热水可能会加重瘙痒和红肿。

2. 冷敷止痒

• 缓解症状：用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷，可以缓解瘙痒和红肿。每次冷敷时间建议在10-15分钟内，避免过长时间冷敷导致皮肤损伤。

3. 避免搔抓

• 防止感染：尽量避免用手搔抓被咬部位，以免造成皮肤破损，增加感染的风险。

4. 使用局部药物

• 止痒消炎：根据症状的严重程度，可以选择使用炉甘石洗剂或地塞米松乳膏等外用药物来止痒和消炎。

5. 口服药物

• 抗过敏药物：如果瘙痒症状严重，可以口服氯雷他定或扑尔敏等抗过敏药物。

6. 就医咨询

• 严重症状：如果被咬后症状较为严重，如出现剧烈疼痛、大面积红肿、呼吸困难等，建议及时就医。医生可能会根据情况给予抗生素类药物以预防感染，并提供进一步的治疗建议。

7. 预防措施

• 保持卫生：定期清洁床上用品和衣物，保持室内卫生。
• 选择干净的住宿环境：在旅行或露营时，选择干净整洁的住宿环境。
• 避免长时间逗留：避免到草地或树林中长时间逗留，减少被臭虫咬的风险。

希望这些建议能帮助你缓解被臭虫咬后的不适症状。如果有任何疑问，建议咨询医生以获取专业建议。