清明户外烧烤时，如果不慎被不知名的虫咬了，可以采取以下几种方法来缓解瘙痒：

1. 冷敷

   • 原理：冷敷能够收缩血管，减少炎症反应，从而迅速缓解瘙痒和肿胀感。
   • 操作：使用冰块或冰袋包裹在毛巾中，轻轻敷在叮咬部位。注意避免冰块直接接触皮肤以防冻伤。

2. 清洁伤口

   • 原理：用肥皂和清水彻底清洗被咬的部位，以去除可能残留的毒液或污染物，减少感染的风险。
   • 操作：如果没有肥皂，也可以使用清水反复冲洗。

3. 外用药物

   • 抗组胺药膏：可以使用含有抗组胺成分的药膏，如苯海拉明软膏，来减轻瘙痒和红肿。
   • 碱性物质：将香皂、肥皂或洗衣粉蘸水涂抹在红肿处，可以在数分钟内止痒。
   • 芦荟叶汁：切一小片芦荟叶子，洗净后涂擦叮咬处，即可快速消肿止痒。
   • 花露水或风油精：如果叮咬处痒得难受，先用手指轻弹，再涂上花露水或风油精，可以迅速恢复平静。
   • 炉甘石洗剂：直接涂抹可快速收敛皮肤、缓解瘙痒，适用于轻度症状。
   • 糖皮质激素类药膏：如氢化可的松乳膏、地奈德乳膏或地塞米松软膏，适用于炎症明显的红肿瘙痒。

清明户外烧烤时被不知名虫子咬了，可以采取以上多种方法来缓解瘙痒。但请注意，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。