如果您在清明遛狗时不慎被蟑螂咬了，首先需要对伤口进行适当的处理以减少感染的风险，并采取措施缓解瘙痒和其他不适症状。以下是一些建议的步骤和推荐使用的药膏：
初步处理
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清洁伤口：使用流动水冲洗被咬部位，去除污垢和可能残留的蟑螂分泌物，有助于减轻后续感染的风险。如果条件允许，可以使用温和的肥皂水清洗伤口，因为肥皂的碱性可以帮助中和可能存在的毒素，同时进一步清洁伤口。
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冷敷处理：用干净的毛巾包裹冰块，对被咬部位进行冷敷，能够收缩毛细血管，减轻局部肿胀和疼痛，同时也有止痒的作用。
药物治疗
根据您的描述，您最关心的是如何止痒。对于止痒药膏的选择，以下是几种常见的选择：
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糖皮质激素药膏：这类药膏常用于减轻皮肤红肿、瘙痒等过敏症状。常用的糖皮质激素药膏包括氢化可的松（Hydrocortisone）软膏、倍他米松（Betamethasone）等。这些药膏可以在医生指导下使用，以防止过敏症状加重。
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抗生素药膏：为了预防感染，特别是在伤口有破损的情况下，可以使用如红霉素软膏或莫匹罗星软膏等抗生素药膏。使用前务必确保伤口已经清洁干净。
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抗组胺药物：如果瘙痒感较强，除了外用药膏，还可以考虑口服抗组胺药物，如氯雷他定片或盐酸西替利嗪胶囊，这些药物能有效缓解由昆虫叮咬引起的过敏反应。
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其他止痒药膏：无极膏、炉甘石洗剂、复方醋酸地塞米松乳膏等都是有效的止痒药物，它们具有收敛、保护皮肤以及抗炎的作用，能有效控制炎症发展，进而改善瘙痒现象。
注意事项
- 如果您有过敏史或其他特殊情况，请在使用任何药物之前咨询医生。
- 避免搔抓患处以防继发感染。
- 如果发现异常情况，如伤口周围出现明显的红肿、发热或者全身性的过敏反应，应立即就医寻求专业治疗。
针对被蟑螂咬后的止痒问题，您可以选择适合自己的止痒药膏，但重要的是要先做好伤口的清洁工作，并根据实际情况选用合适的药物。如果有任何疑问或者症状没有得到缓解，建议及时就医。