当您在清明节遛狗时，腿部不幸被跳蚤咬了，想要快速止痒可以采取以下措施：

立即清洗叮咬部位。使用温和的肥皂和清水彻底清洗被咬的地方，这有助于去除跳蚤唾液及其残留物，并减少过敏反应的持续刺激。请注意，在清洗过程中不要用力搓揉皮肤，以免加重炎症。

接下来，可以考虑冷敷来缓解瘙痒和肿胀。用冰袋或冷毛巾敷在叮咬处，每次大约15-20分钟，这样可以帮助收缩血管，减轻局部不适感。确保不要直接将冰块贴在皮肤上，以避免冻伤。

对于局部用药，您可以选择含有抗过敏成分或者消炎成分的药膏进行涂抹，例如炉甘石洗剂、氧化锌软膏、氢化可的松乳膏等，这些药物都有助于缓解瘙痒和炎症。如果手头没有上述药膏，也可以尝试使用含有薄荷、樟脑等成分的产品，它们同样能够提供冷却效果从而帮助止痒。

如果瘙痒非常严重，影响到日常生活，可以在医生指导下服用口服抗组胺药物，如氯雷他定（Cetirizine）或西替利嗪（Cetirizine），这类药物能有效对抗过敏反应并迅速缓解全身性的瘙痒症状。

为了防止进一步的感染，尽量避免搔抓叮咬部位。如果感觉特别痒，可以用轻轻拍打的方式代替抓挠，或者穿着宽松的衣物覆盖住伤口，减少摩擦带来的不适感。

保持良好的个人卫生习惯也非常重要。勤换洗衣物，尤其是床单和枕套，定期给宠物做清洁工作，使用专门的除虫产品处理宠物身上的跳蚤问题，同时对家居环境进行彻底打扫，特别是那些容易藏污纳垢的地方，比如地毯、沙发下等区域，必要时还可以使用吸尘器或专业除虫剂清除跳蚤及其卵。

通过上述步骤，您可以有效地缓解因跳蚤叮咬引起的瘙痒和其他不适症状。但如果发现叮咬部位出现了严重的红肿、发热或者其他异常情况，则应及时就医寻求专业的医疗建议。