一、推荐饮食
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高蛋白易消化食物
选择米粥、面条、蒸蔬菜等温和易消化的食物，补充能量且减少咀嚼负担。可适量摄入豆制品（如豆腐）、脱脂牛奶等优质蛋白来源。 -
富含维生素B族的食物
维生素B1/B12对神经修复至关重要，建议通过燕麦、瘦肉（剁碎烹调）、绿叶蔬菜（如菠菜）等补充。需注意避免高盐、腌制食品，以免破坏维生素B1吸收。 -
Omega-3脂肪酸与抗氧化食物
深海鱼类（三文鱼、沙丁鱼）、亚麻籽等富含Omega-3，可减轻炎症；蓝莓、胡萝卜等抗氧化食物能保护神经细胞。 -
温和的碳水化合物
适量摄入米饭、全谷物等提供能量，避免因糖分不足加重疼痛。
二、严格规避的食物
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刺激性食物
辛辣（辣椒、芥末）、过酸（柠檬、山楂）或过冷/热食物可能直接刺激神经，诱发疼痛。 -
坚硬难咀嚼食物
坚果、硬壳类食物需用力咀嚼，可能触发扳机点，建议研磨成粉食用。 -
油炸与高盐食品
肥肉、油炸食品易滋湿生痰，加重神经压迫；腌制菜品含亚硝酸盐，不利神经健康。
三、其他注意事项
- 进食方式：餐后用37℃温水漱口，避免用力清洁口腔。
- 规律饮食：间隔2.5-3小时进餐，保持情绪稳定以减少发作风险。
- 个体化调整：合并高血压/糖尿病者需兼顾基础病饮食，体重骤降或吞咽困难应及时就医。
总结
饮食管理需长期坚持，结合药物治疗（如卡马西平）和物理疗法效果更佳。若疼痛频繁发作，建议尽早就诊评估手术或微创治疗的可能性。