清明户外露营时，若脚部被蠓虫叮咬，可按以下步骤急救处理：

一、立即清洁消毒

1. ‌肥皂水/清水冲洗‌：用碱性肥皂水或清水彻底清洗叮咬部位，中和蠓虫唾液中的酸性物质，减少感染风险‌。
2. ‌消毒处理‌：若皮肤有破损或红肿明显，使用碘伏/酒精消毒伤口‌。

二、冷敷缓解症状

• ‌冰敷消肿‌：用冰袋或冷毛巾包裹后敷于患处10-15分钟，间隔10分钟重复操作，可收缩血管、减轻肿胀和瘙痒感‌。

三、药物止痒抗炎

1. ‌外用药物‌
   • 轻度瘙痒：涂抹炉甘石洗剂、薄荷膏等缓解不适‌。
   • 红肿严重：遵医嘱使用含糖皮质激素类药膏（如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏）‌。
2. ‌口服药物‌
   • 瘙痒剧烈或过敏反应：口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，12岁以上可选用氯雷他定，12岁以下建议西替利嗪‌。

四、避免抓挠与感染

• 避免抓挠伤口，防止皮肤破损引发感染；若已破损，需保持局部干燥并定期消毒‌。
• 若出现化脓、发热或大面积红肿，立即就医处理‌。

五、后续防护建议

1. ‌驱虫措施‌：露营时裸露皮肤涂抹含DEET或派卡瑞丁的驱蚊剂，穿长裤、长袜减少暴露‌。
2. ‌环境选择‌：避开蠓虫活跃的潮湿草丛、树林等区域‌。

‌注意‌：若症状持续加重（如呼吸困难、全身皮疹等），需立即就医‌。