根据搜索材料和相关知识，清明节期间在户外活动时，如果被书虱咬了，可以通过以下方法判断是否中毒：
1. 观察症状
- 皮肤反应：书虱咬人后，通常会在咬伤处出现小小的红肿和瘙痒
- 过敏反应：对于过敏体质的人来说，书虱的叮咬可能会引起更强烈的过敏反应，如红色小疙瘩、皮疹、瘙痒、鼻塞、呼吸困难等
2. 判断是否中毒
- 书虱一般不咬人：书虱通常不会主动咬人，它们主要以霉菌为食，常见于书籍、纸张等环境中
- 分泌物引起过敏：书虱的分泌物可能会引起过敏反应，但这种情况通常不会导致严重的全身中毒症状
- 其他昆虫叮咬：如果出现全身乏力、肌肉酸痛、持续高热等症状，可能是被其他有毒昆虫（如蜜蜂、蜈蚣、蜘蛛等）叮咬所致
3. 紧急处理措施
- 清洗伤口：如果被书虱咬了，首先应用肥皂水和清水彻底清洗伤口，以减少过敏反应和感染风险
- 止痒方法：可以使用热水杯压在咬伤处，或者涂抹地塞米松乳膏等止痒药物
- 观察症状：如果出现严重的过敏反应（如呼吸困难、全身皮疹）或全身中毒症状（如高热、乏力、肌肉酸痛），应立即就医
4. 预防措施
- 保持环境干燥：书虱喜欢潮湿的环境，保持室内干燥可以有效减少书虱的滋生
- 定期清洁：定期清洁和通风，减少室内湿度，防止书虱滋生
总结
被书虱咬了通常不会导致严重的中毒症状，主要表现为局部的红肿和瘙痒。如果出现严重的过敏反应或全身中毒症状，建议立即就医。根据你的描述，如果只是轻微的红肿和瘙痒，可以采取上述的止痒和清洗措施。如果有其他不适症状，建议尽快就医。