清明踏青时，如果不慎被蠓虫叮咬，可以采取以下措施进行处理和缓解不适症状：

1. 清洁叮咬部位

• 使用肥皂水清洗：蠓虫的毒液呈酸性，肥皂水可以帮助中和酸性物质，从而减轻局部的炎症反应。清洗时，用清洁的毛巾或纸巾蘸取肥皂水，轻轻揉搓叮咬处2-3分钟，然后用清水冲洗干净，最后用干燥的毛巾擦干。
• 碱性溶液：如碳酸氢钠溶液也可以用来清洗，其作用与肥皂水类似，能够中和酸性毒液。

2. 消毒处理

• 碘伏或酒精消毒：清洗后，可以用碘伏或酒精棉签对叮咬部位进行消毒，以预防感染。

3. 缓解瘙痒和红肿

• 涂抹炉甘石洗剂：炉甘石洗剂具有收敛和保护皮肤的作用，能够缓解瘙痒感，同时具有消炎和散热的效果。
• 使用薄荷脑或糖皮质激素类药膏：薄荷脑具有清凉止痒的作用，适合轻度瘙痒；如果红肿明显，可涂抹丁酸氢化可的松乳膏或糠酸莫米松乳膏等糖皮质激素类药膏，以抗炎和抗过敏。
• 红霉素软膏：如果叮咬部位出现红肿、刺痛，可涂抹红霉素软膏，起到消炎和抗感染的作用。

4. 口服抗过敏药物

• 氯雷他定或西替利嗪：如果瘙痒和红肿症状较为严重，可在医生指导下服用抗过敏药物，如氯雷他定或西替利嗪片，以缓解过敏反应。

5. 预防感染

• 保持伤口清洁：在涂抹药物期间，避免伤口沾水，以免感染。
• 清淡饮食：避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜等，以免加重病情。

6. 就医建议

• 如果症状持续加重（如出现明显感染迹象、局部化脓等），建议及时就医，以免病情恶化。

通过以上措施，可以有效地缓解蠓虫叮咬引起的不适症状。如果症状未得到缓解或出现异常情况，请及时寻求专业医生的帮助。