被潮虫咬了之后，可以按照以下步骤进行急救处理：

1. 冷静应对

保持冷静，不要慌张。潮虫虽然会咬人，但通常不会造成严重的伤害4。

2. 拍打掉潮虫

轻轻拍打被咬的部位，让潮虫掉落，避免挤压咬口，防止毒液进入皮下组织4。

3. 清洗和消毒

使用清水或肥皂水清洗被咬的部位，并进行消毒，以减少感染的风险4。

4. 冷敷缓解症状

可以使用冷敷物（如冰袋或冷毛巾）敷在被咬的部位，以缓解疼痛和肿胀6。每次冷敷持续10-15分钟，每天可以进行多次。

5. 避免抓挠

避免用手抓挠被咬的部位，以免引起感染或加重症状5。

6. 观察症状变化

在初步处理后，密切观察被咬部位的症状变化。如果出现明显的炎症、水疱、皮疹等症状，应及时就医4。

7. 使用药物

如果被咬部位出现红肿和瘙痒，可以考虑使用外用药膏缓解症状，如地奈德乳膏、夫西地酸乳膏等11。但请注意，使用药物前应仔细阅读说明书，并遵循医生的建议。

8. 就医治疗

如果症状严重，如出现呼吸困难、头晕等全身性症状，应立即前往医院就医5。

9. 预防措施

在野外活动时，应注意避免穿着露肤服装，使用防虫剂或驱虫露等预防措施，以减少被潮虫咬的风险4。

通过以上步骤，可以有效地处理被潮虫咬后的症状，并减少感染和并发症的风险。如果有任何疑问或症状持续不缓解，请及时就医咨询专业医生的建议。