被隐翅虫咬后，可以采取以下方法缓解痒痛:

1. 立即清洗

• 使用大量清水冲洗：被咬后应立即用大量清水冲洗患处，以稀释和去除隐翅虫体液中的酸性物质2。
• 肥皂水清洗：使用肥皂水清洗患处，可以中和酸性物质，缓解疼痛和瘙痒3。

2. 冷敷

• 冰袋或冷毛巾冷敷：冷敷可以收缩血管，减轻炎症和肿胀，缓解疼痛和瘙痒。每次冷敷时间约为10-15分钟，可以间隔进行3。

3. 中和酸性物质

• 碱性溶液涂抹：可以使用碳酸氢钠溶液、小苏打水等碱性溶液涂抹患处，中和酸性物质2。

4. 局部药物治疗

• 糖皮质激素类药膏：如地奈德、氟轻松软膏等，可以减轻炎症反应，缓解瘙痒和红肿1。
• 炉甘石洗剂：可以止痒、收敛，适用于轻度到中度的发红、瘙痒等症状4。

5. 口服药物

• 抗组胺药物：如盐酸西替利嗪片、地氯雷他定片等，可以减轻过敏反应，缓解瘙痒4。

6. 避免搔抓和刺激

• 避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，增加感染风险，应尽量避免。可以通过轻拍或冷敷来缓解瘙痒7。
• 穿着宽松、柔软的衣物：避免摩擦和刺激患处10。

7. 就医

• 严重症状及时就医：如果症状严重或持续恶化，应及时就医，寻求专业医生的帮助3。

通过以上方法，可以有效缓解被隐翅虫咬后的痒痛症状，促进皮肤恢复。如果症状严重或有其他不适，建议及时就医。