清明远足时被红火蚁咬了脚，可以尝试以下几种方法来止痒：
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清洗伤口
- 肥皂水冲洗：用碱性的肥皂水冲洗被咬部位，可中和红火蚁注入的酸性毒液，减轻症状。清洗时要轻柔，避免用力搓揉。
- 清水冲洗：若没有肥皂水，用清水冲洗也能起到一定的清洁作用，减少毒液残留。
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冷敷处理
- 冰块冷敷：用冰块或冷水浸湿的毛巾敷在伤口处，每次冷敷10-15分钟，每天可多次进行。冷敷有助于收缩血管，减少血液和淋巴液的渗出，从而减轻肿胀和瘙痒感。
- 冰袋冷敷：使用冰袋包裹在干净的毛巾中，轻轻敷于受伤部位，同样可以起到缓解肿胀、瘙痒的作用。
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外用药物涂抹
- 糖皮质激素药膏：如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，这些含糖皮质激素的外用药膏具有显著的抗炎效果，能够快速减轻被红火蚁叮咬后的局部发红、肿胀及剧烈瘙痒等症状。
- 抗组胺药膏：复方苯海拉明搽剂等抗组胺药膏，能有效抑制组织胺释放，减轻炎症反应，缓解皮肤瘙痒。
- 非处方药：无极膏、丹皮酚软膏、樟脑软膏等也可用于消肿止痒，但使用前最好咨询医生或药师的建议。
清明远足时被红火蚁咬了脚后，可以通过及时清洗伤口、冷敷处理以及外用药物涂抹等方法来有效止痒。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医。