清明上山后若不幸被螨虫咬伤，导致皮肤瘙痒，可以采取以下几种快速止痒的方法，同时注意日常防护以减少症状加重。以下是详细建议：

一、快速止痒的方法

1. 冷敷

• 使用冰袋或冷毛巾敷在螨虫叮咬的部位，每次15-20分钟。冷敷可以收缩血管，减轻瘙痒和肿胀感。
• 注意：避免冷敷时间过长，以免冻伤皮肤。

2. 外用药物

• 炉甘石洗剂：具有收敛和保护皮肤的作用，可以缓解瘙痒。适用于无破损的皮肤。
• 糖皮质激素软膏：如曲安奈德乳膏或氢化可的松乳膏，有助于减轻炎症和瘙痒，但需注意避免长期使用。
• 风油精或清凉油：可以起到局部清凉和止痒的效果。

3. 口服药物

• 如果瘙痒非常严重，可服用抗组胺药物，如氯雷他定或西替利嗪，帮助缓解全身瘙痒。

二、日常防护措施

1. 避免搔抓

• 尽量不要用手抓挠叮咬部位，以免皮肤破损，增加感染风险。
• 可佩戴指甲套或保持指甲短净，减少对皮肤的伤害。

2. 保持皮肤清洁

• 用温水和温和的肥皂清洗叮咬部位，然后用干净的毛巾轻轻擦干。
• 避免使用热水或刺激性强的洗浴用品。

3. 穿着宽松衣物

• 选择宽松、透气的衣物，避免摩擦叮咬部位，加重瘙痒感。

4. 饮食清淡

• 避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、浓茶、咖啡等，以免加重瘙痒。

三、就医建议

如果瘙痒感持续严重，影响日常生活，或叮咬部位出现红肿、化脓等感染迹象，应及时就医，寻求专业治疗。

通过以上方法，可以快速缓解螨虫叮咬引起的瘙痒症状，同时减少感染的风险。如果需要更多帮助，请随时咨询医生或专业人士。