被臭屁虫（也称为臭虫或臭屁虫）咬了后，快速止痒的方法和步骤如下：

1. 清洗患处

立即用肥皂水或小苏打溶液清洗被咬的部位。臭屁虫在咬人时会分泌一些酸性物质，这些物质可能会引起皮肤过敏，清洗可以中和这些酸性物质，减少过敏反应

2. 冷敷

使用冰块或冷敷袋对患处进行冷敷，每次冷敷10-15分钟，间隔一段时间再重复。这有助于减轻肿胀和疼痛

3. 使用止痒药物

• 炉甘石洗剂：这是一种常用的皮肤用药，可以用于急性瘙痒皮肤病，能有效缓解瘙痒和疼痛
• 复方倍氯米松樟脑乳膏：这种药膏具有消炎、镇痛、止痒的作用，适用于虫咬皮炎等。
• 艾洛松或无极膏：这些药物可以用于局部抗炎，缓解瘙痒症状

4. 口服抗组胺药物

如果瘙痒症状严重，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定或西替利嗪，以减轻过敏反应和瘙痒

5. 避免抓挠

尽量避免用手抓挠被咬的部位，以免引起皮肤破损和感染。如果瘙痒难忍，可以轻轻拍打患处

6. 观察症状

如果症状持续加重或出现其他异常情况，如呼吸困难、严重肿胀等，应立即就医

其他建议

• 保持患处清洁干燥：避免感染，保持皮肤清洁。
• 使用抗生素药膏：如果出现感染迹象，可以使用红霉素软膏或莫匹罗星软膏

通过以上方法，可以有效地快速止痒并减轻被臭屁虫咬后的不适症状。如果症状严重或持续不缓解，建议尽快就医。