被跳蚤咬后出现瘙痒是一种常见的过敏反应，以下是一些推荐的止痒方法，结合药物治疗、物理治疗和生活调理三方面，帮助您缓解症状：

1. 药物治疗

（1）外用药

• 炉甘石洗剂：具有收敛和保护皮肤的作用，可缓解瘙痒和红肿。
• 激素类药膏：如糠酸莫米松乳膏、氢化可的松软膏，适合局部红肿明显的情况。
• 风油精：对风油精不过敏者，可局部涂抹以缓解瘙痒。

（2）口服药

• 抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪或依巴斯丁片，可减轻过敏反应和瘙痒。
• 短期口服糖皮质激素：如泼尼松，适用于过敏反应严重的情况，需遵医嘱使用。

2. 物理治疗

• 冷敷：用冰块包裹在干净的布料中敷于叮咬部位，可缓解瘙痒和红肿。
• 湿敷：使用湿毛巾敷在患处，或用马齿苋煎水后湿敷，有助于缓解症状。

3. 生活调理

• 清洁叮咬部位：用温水和温和的肥皂清洗叮咬处，去除跳蚤分泌物和细菌。
• 避免搔抓：搔抓可能加重瘙痒并引发感染，应尽量克制。
• 注意饮食：避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果，以促进皮肤恢复。
• 环境清洁：定期清洗床单、衣物，清理地毯和家具，减少跳蚤滋生。

4. 注意事项

• 如果症状严重（如红肿加重、出现渗液或发热），应及时就医，避免延误治疗。
• 在使用药物前，尤其是口服药物和激素类药膏，最好咨询医生或药师的建议。

通过以上方法，您可以有效缓解跳蚤叮咬引起的瘙痒。如果症状持续不缓解，建议尽快就医以获得专业治疗。