四肢淋巴水肿的调理需要综合考虑生活习惯、饮食、运动和医疗干预等多个方面。以下是一些调理建议：

1. 生活习惯

• 避免久站久坐：长时间站立或坐着会增加淋巴液的淤积，应适当休息，避免过度劳累2。
• 抬高患肢：在休息时，将患肢抬高至心脏水平以上，通过重力作用促进淋巴液回流4。
• 穿着弹力袜：选择低拉伸、高压力的弹力袜，有助于改善淋巴水肿2。

2. 皮肤护理

• 保持皮肤清洁干燥：每日用温水清洗患肢，避免使用刺激性的清洁剂4。
• 避免擦伤和摩擦：避免用力搓揉皮肤，防止皮肤损伤2。
• 使用润肤霜：选择无刺激性、中性或弱酸性的润肤霜，均匀涂抹在患肢皮肤上，增强皮肤屏障功能4。

3. 饮食调理

• 限制水盐摄入：避免高盐食物，如腊肉、咸菜等，以免加重水肿症状10。
• 多摄入富含维生素和纤维素的食物：如新鲜蔬菜和水果，有助于促进淋巴液回流，减轻水肿10。

4. 运动锻炼

• 进行适当的运动：如散步、骑自行车、游泳等，有助于促进淋巴液和血液的流动，减少肿胀7。
• 定时进行踝关节转动、足踝挺脚等运动：这些运动可以起到很好的缓解肿胀的作用7。

5. 物理治疗

• 手法淋巴引流：通过按摩、压迫等方法促进淋巴液回流13。
• 空气波压力治疗：在医生或淋巴水肿治疗师指导下正确使用空气波压力治疗仪1。

6. 药物治疗

• 利尿剂：只能遵医嘱短期使用1。
• 抗生素：在淋巴水肿并发丹毒和蜂窝组织炎时尽早使用1。

7. 手术治疗

• 淋巴管-静脉吻合术：对于部分患者，手术治疗可能是必要的选择10。

8. 中医治疗

• 中药内服：根据患者具体情况，选择合适的中药进行煎煮服用13。
• 针灸治疗：通过针灸刺激穴位，改善淋巴循环13。

以上建议需要根据患者的具体情况进行个体化调整，建议在医生或淋巴水肿治疗师的指导下进行治疗。如果四肢淋巴水肿持续或伴有其他症状，应及时就医进行诊断和治疗。