怔忡是否能自愈需要根据其病因和严重程度来判断。以下从中医和西医的角度为您详细解答：

1. 怔忡的定义与症状

怔忡是中医中的一种症状描述，通常表现为心悸、心慌、胸闷、失眠多梦等，可能与心律失常、心脏供血不足、情绪波动等因素有关。在西医中，怔忡可能对应于心律失常、心功能不全等疾病。

2. 中医角度：部分轻症可能自愈

中医认为，怔忡的发生多与心神失养、气血亏虚、痰饮瘀血阻滞有关。对于一些因短期情绪波动或轻微劳累引起的轻症怔忡，如果患者能够及时调整生活方式，如保持良好的情绪、保证充足的休息、避免过度劳累，症状有可能逐渐缓解。

3. 西医角度：多数需治疗干预

从西医角度看，怔忡多与心脏疾病相关，如心律失常、心肌供血不足等，这些疾病通常无法自愈，需要通过药物或手术干预。例如，心律失常可能需要使用倍他乐克、胺碘酮等药物进行治疗，而心功能不全则需针对原发病因进行治疗。

4. 建议与注意事项

• 及时就医：如果出现怔忡症状，建议尽快就医，通过心电图等检查明确病因。
• 治疗方式：
  • 中医治疗：通过辨证施治，选用活血化瘀、补益气血、安神定志的药物，如血府逐瘀丸、生脉饮、天王补心丹等。
  • 西医治疗：根据具体病因选择药物治疗，如抗心律失常药物或改善心功能的药物。
• 生活方式调整：
  • 保持低盐、低脂饮食，多吃易消化且营养丰富的食物。
  • 避免熬夜、过度劳累，保持乐观情绪。
  • 必要时进行适当的运动，如散步、太极等，以增强心肺功能。

5. 总结

怔忡是否能自愈取决于其病因和严重程度。轻症患者在调整生活方式后可能缓解，但大多数情况需要通过中医或西医治疗来干预。建议患者及时就医，明确诊断，并遵医嘱进行治疗。

希望以上信息对您有所帮助！如果有更多问题，欢迎随时咨询。