清明徒步时被老鼠咬了腿，若出现瘙痒症状，可以尝试以下几种方法来缓解：
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清洁伤口
- 冲洗伤口：立即用肥皂水和流动的清水交替冲洗伤口至少15分钟，以减少感染的风险。
- 消毒处理：冲洗后，可以使用碘伏等消毒剂对伤口进行消毒，进一步降低感染的可能性。
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冷敷处理
- 冷敷方法：在伤口周围轻轻冷敷，使用冰袋或冷毛巾包裹在布料中，避免直接接触皮肤，以防冻伤。冷敷有助于减轻肿胀和疼痛。
- 注意事项：冷敷时间不宜过长，每次约15-20分钟，每隔一段时间重复一次，直到肿胀和疼痛有所缓解。
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药物治疗
- 口服抗组胺药：如扑尔敏、苯海拉明等，这些药物可以帮助缓解过敏反应引起的瘙痒症状。但请注意，使用前最好咨询医生或药师的建议。
- 外用止痒药：如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等，这些药物可以直接涂抹在伤口周围，帮助缓解瘙痒感。
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避免刺激
- 穿着宽松：选择宽松舒适的衣物，避免紧身衣物对伤口造成摩擦和压迫，从而加重瘙痒感。
- 保持干燥：保持伤口周围的皮肤干燥清洁，避免汗水和湿气的刺激，有助于减轻瘙痒症状。
如果以上方法不能有效缓解瘙痒症状，或者伤口出现红肿、疼痛加剧等症状，建议及时就医检查，以排除感染等并发症的可能性。被老鼠咬伤后还需要考虑接种相关疫苗，如破伤风疫苗等，以预防可能的感染风险。