清明徒步时被跳蚤咬后，可以采取以下几种快速止痒的方法，具体措施和药物建议如下：

1. 清洁叮咬部位

• 肥皂水清洗：跳蚤分泌的酸性物质会导致皮肤瘙痒，使用肥皂水清洗叮咬部位，可以中和酸性物质，缓解瘙痒。
• 避免挤压：清洗时不要用力摩擦或挤压叮咬部位，以免加重皮肤损伤和炎症。

2. 冷敷缓解

• 冰敷：用冰袋或冷毛巾轻轻敷在叮咬部位，每次10-15分钟，每天多次。冷敷可以收缩血管，减少血液流向叮咬部位，从而减轻肿胀和瘙痒。
• 湿敷：使用湿毛巾敷在叮咬部位，也可缓解瘙痒和炎症。

3. 使用止痒药物

• 外用药：
  • 炉甘石洗剂：具有收敛和保护皮肤的作用，可缓解瘙痒。
  • 含薄荷、樟脑的止痒药膏或药水：如风油精或绿药膏，可快速止痒。
  • 糠酸莫米松乳膏或丁酸氢化可的松乳膏：这些激素类药膏有助于抗炎和止痒，但需遵医嘱使用。
• 口服药：
  • 抗过敏药物：如氯雷他定、西替利嗪或苯海拉明片，可减轻过敏反应和瘙痒感。

4. 其他注意事项

• 避免抓挠：抓挠叮咬部位可能导致感染或加重症状。
• 保持皮肤清洁干燥：使用温和的肥皂和清水清洁，避免使用刺激性强的洗涤剂。
• 就医建议：如果叮咬部位出现严重红肿、化脓或全身过敏反应，建议及时就医。

通过以上方法，您可以快速缓解清明徒步时跳蚤叮咬引起的瘙痒。如果症状持续加重，请务必及时就医以避免感染或其他健康风险。