被蠓虫咬了后，可以采取以下措施来处理：

1. 立即清洗

• 使用碱性肥皂：被咬后立即用碱性肥皂（如肥皂水、氨水）清洗被咬部位，因为蠓虫的唾液呈酸性，碱性肥皂可以中和酸性物质，减轻皮肤的局部反应212。
• 保持清洁：如果起泡，不要弄破，保持被咬部位的清洁，避免感染5。

2. 外用药物

• 炉甘石洗剂：具有收敛和保护皮肤的作用，能够减轻瘙痒和红肿10。
• 糖皮质激素软膏：如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，能有效抗炎、抗过敏，缓解局部炎症反应10。
• 抗生素软膏：如莫匹罗星软膏，用于预防和治疗可能出现的感染10。
• 抗组胺药膏：如赛庚啶乳膏，有助于减轻过敏反应引起的瘙痒症状10。
• 清凉油：有清凉散热、醒脑提神、止痒止痛的效果10。

3. 冷敷

• 冷敷：可以用冷毛巾或冰袋冷敷被咬部位，每次10-15分钟，可以缓解瘙痒和红肿7。

4. 避免抓挠

• 避免抓挠：尽量不要抓挠被咬部位，以免抓破皮肤引起感染8。

5. 就医

• 严重症状：如果出现高热、头痛、恶心、呕吐、意识障碍等严重症状，要及时就医，告知医生蠓虫叮咬史5。

6. 生活建议

• 饮食清淡：保持饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，以免加重皮肤炎症9。
• 适当锻炼：适当进行体育锻炼，增强体质，但避免剧烈活动以免出汗过多，增加皮肤感染风险9。
• 规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于身体康复9。

希望这些方法能帮助你快速缓解被蠓虫咬后的不适症状。如果症状持续不缓解或加重，请及时就医。