清明溯溪时被跳蚤叮咬后，可以采取以下方法快速止痒，同时注意避免感染和进一步加重症状：

1. 清洁叮咬部位

• 方法：用温水和肥皂清洗被叮咬的皮肤，以清除跳蚤的唾液和可能的细菌。
• 目的：减少感染风险，保持局部清洁。

2. 冷敷

• 方法：使用冰袋或冷湿毛巾敷在叮咬部位，每次冷敷约10-15分钟。
• 目的：缓解瘙痒和肿胀，减轻炎症反应。

3. 药物治疗

• 外用药物：
  • 炉甘石洗剂：具有收敛和止痒作用，可直接涂抹于叮咬部位。
  • 激素类药膏：如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏，可缓解瘙痒和炎症（但需遵医嘱使用）。
  • 止痒药膏：如风油精、绿药膏或含有薄荷、樟脑的药膏，对缓解瘙痒有一定效果。
• 口服药物：
  • 抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪或苯海拉明，可减轻瘙痒和过敏反应，尤其适合症状较重者。
  • 中药煎剂：如马齿苋煎水后湿敷或外洗，可缓解瘙痒和红肿。

4. 日常护理

• 避免搔抓：搔抓可能导致皮肤破损和感染，尽量保持叮咬部位清洁干燥。
• 保持清洁：勤洗澡，勤换衣物，避免跳蚤再次叮咬。
• 环境清洁：清理家中地毯、床上用品等可能藏匿跳蚤的地方，必要时使用跳蚤喷雾剂或跳蚤粉。

5. 注意事项

• 如果叮咬部位出现严重红肿、脓液或全身症状（如发热、乏力），应立即就医。
• 特殊体质（如过敏体质）者，在使用药物前需咨询医生。
• 糖皮质激素类药物（如氢化可的松乳膏）不适合长期、大面积使用，应在医生指导下使用。

通过以上方法，可以有效缓解跳蚤叮咬带来的瘙痒感，同时减少感染风险。如症状持续或加重，请及时就医。