清明溯溪时如果被蠓虫叮咬，可以使用花露水进行缓解，但需要注意以下几点：

1. 花露水的作用

花露水对蠓虫叮咬后的瘙痒和轻微红肿有一定的缓解效果。它含有以下成分：

• 薄荷醇：提供清凉感，减少瘙痒。
• 酒精：具有消毒杀菌作用，清洁叮咬部位，减少感染风险。
• 樟脑、桉树油等：具有抗炎作用，可减轻炎症反应。

2. 使用注意事项

• 适量使用：避免大面积涂抹，尤其是皮肤敏感部位，以免刺激皮肤或引发过敏反应。
• 避免破损皮肤使用：如果叮咬处已有破损或明显红肿，不建议使用花露水，因为其中的酒精成分可能会加重刺激，甚至引发疼痛。
• 过敏反应：对花露水成分过敏的人应避免使用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。

3. 替代方案

如果症状较严重，如瘙痒持续不缓解或出现明显红肿，可以考虑以下方法：

• 使用炉甘石洗剂：具有止痒和收敛作用，适合缓解瘙痒。
• 使用含氢化可的松的药膏：有助于减轻炎症。
• 及时就医：若症状持续或加重，应及时前往医院就诊，避免自行用药可能带来的风险。

4. 预防措施

• 在户外活动时，尽量穿长袖衣物，减少皮肤暴露。
• 使用驱蚊产品，如驱蚊喷雾或花露水，提前涂抹在皮肤上。
• 避免在蠓虫活跃的时间段（如清晨或傍晚）长时间停留在潮湿环境中。

花露水可以用于缓解蠓虫叮咬后的瘙痒和轻微红肿，但需注意适量使用，避免过敏和刺激。如果症状较严重或持续不缓解，建议及时就医。