清明溯溪脚部被蚊虫叮咬后，可通过以下步骤快速止痒：
一、即时处理
- 肥皂水清洗
立即用碱性肥皂水冲洗叮咬处，中和蚊虫唾液中的酸性物质，降低瘙痒感。 - 冷敷或冷水浸泡
用溪水浸湿毛巾冷敷患处10-15分钟，或直接用冰袋包裹毛巾敷于皮肤（避免冻伤），收缩血管以减轻红肿和瘙痒。
二、外用止痒方案
- 药物类
- 炉甘石洗剂：直接涂抹，收敛皮肤、缓解炎症。
- 激素类药膏（如丁酸氢化可的松乳膏）：红肿明显时薄涂，快速抗炎止痒。
- 风油精/清凉油：含薄荷成分，清凉镇痛，适合随身携带。
- 天然替代品
- 芦荟胶或汁液：折断叶片涂抹天然汁液，消炎镇静。
- 牙膏（含薄荷或碱性成分）：临时涂抹可中和毒素，缓解轻度瘙痒。
三、注意事项
- 避免抓挠
抓挠易引发感染，可用指甲轻弹或拍打患处暂时缓解。 - 防感染措施
若皮肤破损，需用碘伏消毒并涂抹红霉素软膏等抗菌药膏。 - 警惕过敏反应
若出现大面积红肿、水疱或呼吸困难等过敏症状，需立即就医。
四、溯溪防护建议
- 穿长袜和速干长裤，减少皮肤裸露。
- 提前在裸露部位喷涂含DEET或派卡瑞丁的驱蚊剂。
- 随身携带便携止痒药品（如风油精、小包装炉甘石洗剂）。
通过上述方法结合使用，可快速缓解瘙痒并降低感染风险。若常规处理无效或症状加重，建议及时就医评估。