清明祭祖脚被螨虫咬了，以下这些方法止痒效果较好：
外用药物
- 炉甘石洗剂：主要成分是氧化锌、炉甘石等，具有收敛、保护皮肤以及止痒的作用。使用时将其摇匀，用棉签蘸取适量涂抹在被叮咬处，可有效缓解瘙痒，同时对局部皮肤的红肿也有一定的缓解作用，而且对皮肤刺激性较小，适合大多数人使用。
- 糖皮质激素药膏：如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、地奈德乳膏等。这类药膏具有抗炎、抗过敏的功效，能减轻螨虫叮咬后的炎症反应，缓解瘙痒、红肿等不适症状。但不宜长期大面积使用，以免引起皮肤萎缩、毛细血管扩张等不良反应。
- 薄荷软膏：有清凉、止痒的功效，可使局部皮肤感觉清凉，减轻瘙痒感。
口服药物
- 抗组胺药物：常用的有氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片等。螨虫叮咬后人体会产生过敏反应，抗组胺药物可以阻断组胺的作用，从而减轻瘙痒、风团等过敏症状。一般口服后能在较短时间内起效，缓解瘙痒，且服用方便。如果瘙痒症状比较严重，可在医生指导下选择适合的抗组胺药物口服。
其他方法
- 肥皂水清洗：螨虫的毒液呈酸性，肥皂水呈碱性，用肥皂水清洗被叮咬部位，可以中和酸性物质，减轻对皮肤的刺激，从而缓解肿胀、瘙痒症状。
- 冷敷：在被螨虫咬后的 48 小时之内，使用毛巾包裹冰块对患处冷敷。冷敷可使局部血管收缩，降低血管的通透性，减少炎症渗出，有助于减轻肿胀和瘙痒。
如果被螨虫咬后症状严重，如出现发热、呼吸困难、头晕等全身症状，或局部皮肤出现大面积红肿、水疱、破溃感染等情况，应立即就医。