被虱子叮咬后止痒的推荐方法如下，结合清明节扫墓场景可优先选择易操作且快速缓解的方案：

一、紧急处理

1. 清洁皮肤
   立即用肥皂水或清水冲洗叮咬部位，中和虱子残留的酸性毒素，减少感染风险。

2. 冷敷消肿止痒
   用冰袋或冷毛巾敷患处10-15分钟，收缩血管，缓解红肿和灼热感。

二、外用药物选择

1. 基础止痒
   炉甘石洗剂：收敛止痒，适合轻度红肿。
   清凉油/花露水：临时缓解瘙痒，需避免破损皮肤使用。

2. 抗炎止痒
   糖皮质激素类药膏（如糠酸莫米松乳膏、地奈德乳膏）：快速减轻过敏反应，适合中重度瘙痒。
   复方苯海拉明乳膏：含抗组胺成分，缓解局部过敏。

3. 防感染处理
   若抓破皮肤，可涂抹红霉素软膏或莫匹罗星软膏预防感染。

三、口服药物（严重瘙痒时）

• 抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪，减轻全身过敏反应。
• 维生素C：辅助缓解炎症，需遵医嘱。

四、环境与后续处理

1. 灭虱防复发

   • 衣物、床单用沸水煮烫或高温烘干。
   • 使用杀虫剂（如含扑灭司林成分）处理居住环境。

2. 预防措施

   • 扫墓时穿长裤、长袜，减少皮肤暴露。
   • 避免接触草丛、枯叶堆等虱子高发区域。

五、何时就医？

若出现以下情况需及时就诊：

• 大面积红肿、化脓或发热；
• 瘙痒持续3天以上未缓解；
• 出现淋巴结肿大等全身症状。

总结：优先冷敷+炉甘石洗剂快速止痒，户外可随身携带含薄荷成分的药膏；若症状较重，联合口服抗组胺药。同时彻底清洁衣物和环境，避免反复叮咬。