外伤后头痛的恢复时间因损伤程度、个体差异及护理措施不同而有所差异，具体可分为以下三类情况：

一、轻度外伤（如轻微脑震荡或软组织损伤）

• ‌恢复时间‌：多数在数小时至7天内缓解，80%以上患者7-10天可恢复正常‌。
• ‌典型表现‌：短暂头痛、轻微头晕，无意识障碍或神经系统异常。
• ‌护理建议‌：冰敷、充分休息，避免剧烈运动及用脑过度，必要时短期使用非处方止痛药‌。

二、中度外伤（如中度脑震荡或轻微颅内损伤）

• ‌恢复时间‌：通常持续数天至数周，约15%患者可能3个月内仍有症状‌。
• ‌典型表现‌：头痛伴随恶心、短暂注意力不集中或记忆力减退。
• ‌护理建议‌：严格遵医嘱休息，逐步恢复活动，定期复查排除迟发性出血风险‌。

三、重度外伤（如颅内血肿、脑挫裂伤）

• ‌恢复时间‌：可能需3-6个月甚至更久，严重颅脑损伤患者可能遗留长期后遗症‌。
• ‌典型表现‌：剧烈头痛、频繁呕吐、意识模糊或肢体功能障碍。
• ‌治疗措施‌：需手术清除血肿或修复损伤，术后配合康复训练促进功能恢复‌。

需立即就医的预警症状

• 头痛持续加重或超过2周未缓解‌；
• 出现意识障碍、频繁呕吐、视力模糊或肢体无力‌；
• 儿童、老年人或合并基础疾病者恢复期需更密切监测‌。

外伤后头痛的恢复需个体化评估，及时干预可降低并发症风险。恢复期间应避免二次受伤，保持健康作息及营养摄入‌。