食管损伤的恢复时间取决于损伤的程度、类型以及个体的身体状况。轻微的食管黏膜损伤可能在几天到一周内自愈，而更严重的损伤则可能需要数周乃至数月的时间才能完全恢复。
对于非严重性的损伤，通常情况下，经过4-8周左右的时间和适当的治疗措施，包括用药及生活方式的调整，可以实现修复。一些轻微的食管黏膜损伤，如由于异物刺激或轻度烫伤引起的，可能在大约10天左右就能恢复正常。如果损伤达到了黏膜下层甚至是固有肌层，则恢复时间可能会延长至3周甚至1个月左右。
当涉及到反流性食管炎时，根据其分级（A级至D级），修复所需的时间也有所不同。A级和B级的反流性食管炎患者，通过药物治疗和生活方式的改变，大约需要4-8周的时间来恢复。而对于更为严重的D级患者，可能需要长期服药，有时甚至是终身服药。
对于较为严重的食管破裂或穿孔情况，如果感染不严重且及时进行了手术修补，那么患者可能在7-10天内恢复；但如果存在较重的感染或其他并发症，则恢复时间可能会延长至两周或更久。某些特殊情况如食管癌或息肉病导致的食管损伤，其恢复期可能会达到6个月之久。
值得注意的是，上述所有关于恢复时间的估计都基于一般的临床经验和观察，并且假设患者遵循医生的建议进行适当的治疗和护理。实际上，每个人的情况都是独特的，因此具体的恢复时间应由医疗专业人员根据个人的具体情况来确定。
为了促进食管损伤的愈合，患者应注意避免食用刺激性强的食物，比如辛辣、油腻或过热的食物，同时保持良好的饮食习惯，如定时定量进食，避免暴饮暴食等。必要时，在医生指导下使用抑酸剂、胃黏膜保护剂等药物辅助治疗也是十分重要的。
食管损伤的恢复时间因人而异，具体取决于损伤的性质和程度。重要的是要密切关注症状变化，并与医疗服务提供者保持沟通以获得个性化的指导和支持。如果出现持续的症状或者病情恶化，应及时就医寻求进一步的帮助。