一、饮食原则
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清淡易消化
选择低脂、低盐食物，避免辛辣、油腻及生冷刺激性食物（如辣椒、油炸食品、冰饮等），以减少呼吸道刺激。 -
高蛋白补充
多摄入瘦肉（鸡肉、鱼肉）、蛋类、豆制品、牛奶等优质蛋白，帮助修复受损肺组织并增强免疫力。 -
富含维生素与矿物质
- 维生素C：柑橘类水果（橙子、柚子）、草莓、猕猴桃等，可增强免疫力。
- 维生素A：胡萝卜、南瓜、蛋黄等，有助于保护呼吸道黏膜。
- 钙与铁：菠菜、芝麻酱、动物肝脏等，维持骨骼和细胞健康。
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控制碳水化合物
减少精制糖和白面包摄入，优先选择全谷物（糙米、全麦面包）以稳定血糖。
二、推荐食谱
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萝卜蜂蜜汁
- 做法：白萝卜榨汁后加蜂蜜搅拌饮用。
- 功效：清热化痰，缓解咳嗽痰多。
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杏仁粥
- 做法：杏仁研碎与大米同煮至软烂。
- 功效：润肺止咳，改善肺燥症状。
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猪肺粥
- 做法：猪肺洗净切块与大米共煮，调味后食用。
- 功效：补肺化痰，适合气短咳嗽者。
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菠菜银耳汤
- 做法：菠菜、银耳炖煮成汤，可加少量枸杞。
- 功效：滋阴润燥，缓解口干舌燥。
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鸡汤/瘦肉汤
- 做法：鸡肉或瘦肉焯水后炖汤，可加山药、枸杞。
- 功效：温补气血，增强体质。
三、注意事项
- 避免产气食物：如红薯、韭菜等，以免加重腹胀和呼吸困难。
- 戒烟限酒：烟草和酒精会加剧肺部损伤，必须严格禁止。
- 少食多餐：减轻胃肠负担，避免餐后气促。
建议结合个体情况调整饮食，必要时咨询医生或营养师制定个性化方案。