在清明节期间进行户外活动，如拜山时，如果不慎被毛毛虫咬伤或蜇伤，可以按照以下步骤来处理：
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立即离开现场：迅速远离毛毛虫及其栖息地，避免再次接触其他可能存在的毛毛虫，以防进一步的伤害。
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清除毒毛：如果毛毛虫的毒毛残留在皮肤上，可以用透明胶带反复粘贴患处以去除毒毛。也可以使用镊子小心地夹除可见的毒毛，尽量减少毒素的继续释放。
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清洗伤口：用温和的肥皂水或清水轻轻清洗受伤部位，以清洁伤口并减少细菌感染的风险。避免用力搓揉，以免加重伤口。
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冷敷止痛：利用冰块或冷湿毛巾对受伤部位进行冷敷，可以缓解疼痛和肿胀。但要注意不要让冰块直接接触皮肤，防止冻伤。
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观察症状：初步处理后，要密切注意自身症状的变化。如果出现严重过敏反应（例如呼吸困难、心悸等），应立即寻求医疗帮助。
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局部用药：在医生指导下，可使用非处方抗过敏药膏或者消炎药膏涂抹受伤处，以减轻瘙痒和炎症。对于瘙痒严重的患者，可以考虑使用炉甘石洗剂或者其他含有止痒成分的药物。
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饮食调理：建议避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素的新鲜蔬果，有助于促进伤口愈合。
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后续观察与预防：在接下来的几天里，持续关注伤口的情况。如果有任何恶化迹象，如红肿加剧、脓液渗出等感染症状，应及时就医。同时，在户外活动时，尤其是进入树林或草丛区域时，穿着长袖衣物和长裤，尽可能减少皮肤暴露在外的机会，以此预防毛毛虫叮咬。
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心理调适：尽管毛毛虫蜇伤可能会引起不适，但保持冷静的态度，并遵循上述指南进行适当的处理和护理，通常情况下可以逐渐恢复健康。
当遇到毛毛虫蜇伤时，最重要的是采取及时有效的措施，并根据实际情况决定是否需要专业的医疗干预。如果您对自己的情况不确定，或者症状没有改善甚至恶化，请务必尽快联系专业医护人员获取帮助。