清明时节外出祭扫或踏青时，如果不小心被千足虫咬了，可以通过以下症状来判断是否中毒：
千足虫咬伤的症状
- 1.灼热感：被千足虫咬伤后，毒素会直接作用于皮肤，导致局部产生灼热感
- 2.水疱：毒素中的酸性化合物和过敏原成分会引起皮肤反应，可能导致水疱的形成
- 3.色素沉着：被咬伤后，局部皮肤可能会出现色素沉着
- 4.严重炎症反应：如果毒素进入眼睛，可能会引起严重的炎症反应，甚至导致角膜异常增生、变厚坏死等，影响视力
急救措施
1.清洗伤口：立即用清水或肥皂水清洗被咬伤的部位，以减少毒素的吸收
2.冷敷：可以用冰块或凉水对被咬伤的部位进行冷敷，以减轻疼痛和肿胀。
3.使用药物：如果瘙痒难耐，可以使用含糖皮质激素的外用软膏涂抹局部。
4.避免抓挠：尽量避免抓挠伤口，以免引发二次感染或加重症状。
何时就医
如果出现以下情况，建议尽快就医：
- 严重过敏反应：如全身起皮疹、皮肤潮红、瘙痒、胸闷、喉咙不适、呼吸困难、低血压、头晕、意识障碍等。
- 眼部感染：如果毒素进入眼睛，引起严重炎症反应，应立即就医
- 症状加重：如果症状持续加重或出现全身不适，应及时就医。
预防措施
1.穿长袖长裤：到户外活动时，尽量穿长袖长裤，减少皮肤暴露。
2.使用驱虫剂：可以使用含避蚊胺或避蚊酯成分的驱虫剂
3.避免接触：尽量避免在草丛、树林等虫类活动频繁的地方坐或躺
通过以上症状和措施，可以初步判断是否中毒，并采取相应的急救措施。如果症状严重或不确定，建议尽快就医。