1. 清洁皮肤
用温水冲洗瘙痒部位,避免使用刺激性肥皂或沐浴露,保持皮肤清洁。
2. 冷敷止痒
若因晒伤或蚊虫叮咬导致瘙痒,可用毛巾包裹冰袋冷敷15-20分钟,缓解红肿和瘙痒。
3. 局部用药
- 蚊虫叮咬:涂抹炉甘石洗剂或风油精止痒。
- 过敏反应:外用糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等糖皮质激素药膏。
4. 口服药物
若瘙痒严重或伴随红疹,可服用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物缓解过敏症状。
5. 避免刺激
- 穿宽松棉质衣物,减少摩擦。
- 暂停使用化妆品或护肤品。
- 避免抓挠,以免皮肤破损感染。
6. 及时就医
若出现以下情况,建议尽快就诊:
- 瘙痒持续超过3天未缓解。
- 皮肤出现水疱、渗液或大面积红肿。
- 伴随发热、呼吸困难等全身症状。
小贴士:近期避免再次接触可能引发过敏的物质(如花粉、特定植物),外出可提前涂抹防晒霜或驱蚊剂预防。