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高糖食物
如糖果、甜点、含糖饮料等,过多摄入可能导致体重增加,干扰激素代谢。 -
高脂肪食物
包括油炸食品、动物内脏等,易引发心血管疾病,加重代谢压力。 -
高盐食物
如咸菜、腌制品等,可能升高血压,影响身体健康。 -
酒精
过量饮酒会损害肝脏功能,干扰激素代谢。 -
加工肉类
如香肠、培根等,含较多添加剂和防腐剂,不利于健康。 -
刺激性食物
如浓咖啡、浓茶、辣椒、胡椒等,可能加重神经功能紊乱或胃肠道不适。 -
酸性食物及水果
如菠萝、酸梨等,可能刺激胃黏膜,尤其对胃酸过多或胃寒者不利。 -
产气性食物
如豆类、洋葱等,可能引起腹胀等不适,影响生活质量。
建议:保持饮食均衡,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物(如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果),并控制总热量摄入。同时需结合适度运动、规律作息及定期医学检查,综合改善症状。