如果您在清明野餐时不幸被虱子咬了，可以采取一系列措施来缓解瘙痒和其他不适症状。需要了解的是，虱子的唾液中含有的酸性物质可能会导致皮肤出现剧烈瘙痒、疼痛和红肿等过敏反应。如果不及时处理，还可能引发继发性感染。
以下是一些推荐的方法来止痒和消肿：
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局部清洁：使用温水和肥皂清洗被虱子叮咬的部位，以减少感染的风险，并且有助于清除虱子唾液中的毒素。如果虱子叮咬引起了较为严重的瘙痒或炎症，可以选择使用硫磺皂进行清洗，因为硫磺具有杀菌消炎的作用，可以帮助皮肤恢复。
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冷敷：使用冰袋或冷毛巾敷在叮咬处，这能够帮助减轻瘙痒感和红肿现象。冷敷不仅可以缓解不适，还能防止过度抓挠导致的皮肤损伤。
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外用药物：
- 炉甘石洗剂是一种常见的非处方药膏，适合用于各种原因引起的皮肤瘙痒，包括虱子叮咬后的瘙痒。
- 如果瘙痒严重，可以在医生指导下使用含有激素成分的软膏，如丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏或者糠酸莫米松乳膏。
- 对于轻度至中度的瘙痒，也可以尝试使用不含激素的抗组胺类药膏，例如盐酸多塞平乳膏，它具有强大的抗组胺作用。
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口服药物：如果瘙痒非常严重或者伴有明显的过敏反应，可以考虑口服抗组胺药物，比如氯雷他定、西替利嗪等，这些药物能有效减轻组织水肿并起到镇静止痒的效果。
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避免抓挠：尽量避免用手去抓被虱子叮咬的地方，以免引起细菌感染或其他并发症。穿着宽松舒适的衣物，避免摩擦到受影响的区域也很重要。
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环境清理：确保对您的生活环境进行彻底清洁，尤其是更换床单被套，并将它们在高温下洗涤和干燥，这样可以杀死任何残留的虱子或其卵。
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专业咨询：如果上述方法未能有效缓解症状，或者您发现有感染迹象（如脓疱形成），应及时就医寻求专业的医疗建议。
针对虱子叮咬后的瘙痒问题，您可以根据实际情况选择合适的治疗方法。但请记住，在使用任何药物之前最好先咨询医生或药师的意见，确保安全有效地治疗。同时，保持良好的个人卫生习惯也是预防虱子叮咬的关键之一。