云南社保卡一年的缴费金额因参保类型和缴费档次不同而有所差异，具体如下：

一、职工社保（单位和个人共同缴费）

1. 基本养老保险

   • 个人月缴约300-500元，年缴约3600-6000元；

   • 2024年全省统一最低档基数为4144元，按60%缴费比例计算，个人月缴331.52元，年缴约4000元。

2. 医疗保险

   • 个人月缴约200-300元，年缴约2400-3600元；

   • 2024年灵活就业人员医疗保险月缴223元（含3元门诊补助），年缴约2676元。

3. 其他险种

   • 失业保险、工伤保险、生育保险个人不缴费；

   • 公积金个人月缴12%，单位月缴12%。

二、灵活就业人员社保

1. 养老保险+医疗保险

   • 月缴约800-1500元，年缴约9600-18000元；

   • 2024年灵活就业人员月缴828.8元（含医疗保险223元），年缴约9945.6元。

三、城乡居民社保

1. 养老保险

   • 个人月缴约100-3000元，年缴约1200-36000元；

   • 2024年新增3000元缴费档次，最低档100元，最高档3000元。

2. 医疗保险

   • 个人年缴约350元。

四、缴费基数与档次

• 缴费基数上限为全省上年度在岗职工月平均工资的3倍（如2024年文山为6906元），下限为60%（如2024年文山为4144元）；

• 养老保险个人缴费比例8%-22%，灵活就业人员按20%缴纳。

总结

• 职工社保 （单位+个人）：年缴约4000-1.8万元；

• 灵活就业人员 ：年缴约9600-2.8万元；

• 城乡居民社保 ：年缴约1200-4000元。

建议根据自身参保类型和收入水平选择合适档次，并通过社保卡查询具体缴费明细。