清明时节外出爬山时如果不慎被野蜂蜇伤，可能会出现局部的红肿、疼痛和瘙痒等症状。为了缓解这些不适，可以采取以下措施：

需要检查伤口处是否有残留的毒刺。如果有，应使用镊子或针等工具小心地拔除毒刺，避免挤压毒囊以免更多毒素进入体内。

接下来，对于清洗伤口，如果能够确定是蜜蜂蜇伤（其毒液为酸性），则可以使用肥皂水或者小苏打水等碱性溶液来中和毒素，减轻症状。如果是黄蜂类蜇伤（其毒液为碱性），则应该使用食醋或其他酸性液体进行清洗。

冷敷也是减轻肿胀和瘙痒的有效方法之一。可以用冰袋或冷毛巾对被蜇部位进行冷敷，每次大约15到20分钟，间隔1-2小时重复进行。这样做可以帮助收缩血管，减少炎症渗出，从而减轻肿胀和疼痛，并且还能缓解瘙痒感。

药物治疗方面，可以考虑使用具有收敛、止痒作用的外用药膏，如含有糖皮质激素成分的药膏。还可以选择炉甘石洗剂来帮助缓解瘙痒。对于较为严重的过敏反应，可以在医生指导下口服抗组胺药物，例如西替利嗪、氯雷他定或是马来酸氯苯那敏片等，以抑制身体的过敏反应，减轻症状。

在一些情况下，中医提供了额外的辅助治疗方法，比如使用如意金黄散加芒硝外敷消肿止痛，或者是将新鲜的马齿苋捣烂后敷于患处，有清热解毒的作用。

需要注意的是，上述方法主要是针对轻微的症状。如果你出现了严重的过敏反应，如呼吸困难、头晕、心慌等症状，或者伤口红肿疼痛持续加重、感染等情况，应该立即就医，可能需要紧急注射肾上腺素或者其他专业医疗干预。

在处理野蜂蜇伤时，最重要的是根据实际情况和个人体质采取适当的急救措施，并密切观察身体变化。如果症状没有得到缓解甚至恶化，应及时寻求专业医疗服务。同时，预防总是优于治疗，户外活动时应注意防护，避免接触野蜂巢穴，穿着长袖衣物并尽量避开鲜艳的颜色和强烈的香味，以防吸引野蜂。