上海医保转出的网上步骤如下：
- 打印医保参保凭证 ：
- 携带身份证去上海所在区的医疗保险事务中心打印参保凭证。
- 打印养老保险参保凭证 ：
- 医保转移的前提是社保的转移，因此需要同时带身份证去所在区社保局打印“基本养老保险参保缴费凭证”。
- 在转入地社保局办理社保转入 ：
- 可以由转入地新单位HR办理，也可以自己办理。务必带好身份证、户口本及养老保险参保凭证。
- 在转入地办理医保转入 ：
- 社保和医保办理一般都是在同一个办公区域，但必须要先办理社保才能去办理医保，须携带医保参保凭证。
- 在转入地缴纳社保及医保费用 ：
- 社保和医保的转日需要1-2个月时间，转入成功会收到社保部门的短信，然后去社保单位办理缴费即可。
还可以通过“国家医保服务平台”APP进行线上办理：
- 下载并安装“国家医保服务平台”APP ：
- 在手机应用商店搜索并下载“国家医保服务平台”APP，完成安装并登录个人账号。
- 选择转入地并填写信息 ：
- 在APP中选择“地方专区”，进入上海市专区，点击“更多”，选择“转出申请”功能，填写转出地和转入地的相关信息，包括经办机构和银行账户等。
- 提交申请并等待审核 ：
- 点击“提交”按钮，等待线上审核通过。审核通过后，医保余额将自动转移至新的参保地。
建议：
- 在进行医保转移前，建议先咨询当地社保部门或通过官方渠道确认具体的转移流程和所需材料，以确保流程顺利进行。